
AQUA FITNESS
Aqua fitness
To komfortowa forma ćwiczeń dla wszystkich, również dla tych, którzy nie potrafią pływać. Aqua-aerobik charakteryzuje się najniższym poziomem obciążenia stawów wśród wszystkich innych form aerobiku. Wykonywanie ćwiczeń w odciążeniu z oporem w wodzie powoduje, że aparat ruchu – mięśnie, stawy, kręgosłup są w wodzie wolne od całodziennego nacisku przez co ryzyko kontuzji jest minimalne.
Siła wyporu, powoduje pozorną utratę ciężaru ciała, co ułatwia wykonywanie ćwiczeń jednocześnie woda stawia duży opór, co korzystnie wpływa na zwiększenie siły i uelastycznienie mięśni.
Aqua senior
Każdy wypełniając kartę zgłoszeniową oświadcza, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do zajęć w wodzie oraz deklaruje zgodę na uczestnictwo w zajęciach w wodzie i akceptuje regulamin.